Fundación Evexia

Charla abierta a la Comunidad

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"Consecuencias psicológicas de la pandemia de Covid-19"

Fecha: 8 Febrero de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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La pandemia de Covid-19 ha tenido un impacto significativo no solo en la salud física de las personas, sino también en su bienestar psicológico. Las crisis de salud globales, como la vivida durante la pandemia, pueden desencadenar un aumento de los trastornos mentales como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.

Los estudios han demostrado que el aislamiento social, el miedo al contagio y la incertidumbre económica han sido factores clave en la exacerbación de problemas psicológicos a nivel mundial. Asimismo, se ha observado un incremento en la demanda de atención psicosocial y servicios de salud mental.

Esta charla se enfocará en las consecuencias psicológicas y emocionales de la pandemia, destacando la importancia de la prevención, el acceso a servicios de salud mental y las estrategias de afrontamiento saludables para el bienestar mental. La recuperación psicológica es fundamental para restaurar el bienestar colectivo y garantizar una vida plena en la pospandemia.

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Charla abierta a la Comunidad

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"Cómo lograr objetivos para el bienestar y el desarrollo personal"

Fecha: 15 Marzo de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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El cuidado de la salud personal es un componente fundamental para el bienestar general y el desarrollo personal, y establecer objetivos claros y alcanzables es clave para mantener una vida saludable a largo plazo. La investigación científica respalda la idea de que la fijación de metas es un factor determinante en el cambio de comportamiento relacionado con la salud.

Las estrategias efectivas para el logro de objetivos en el cuidado de la salud personal deben cumplir ciertos requisitos, entre ellos, ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo, lo que facilita la planificación y el seguimiento de los avances. Además, el autocuidado y la adopción de hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y control del estrés son aspectos esenciales para mejorar la calidad de vida.

Esta charla abordará diversas estrategias basadas en la evidencia para el establecimiento de metas personales de salud, promoviendo un enfoque proactivo y sostenible en el cuidado del bienestar individual, tanto a nivel físico, mental y social.

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Charla abierta a la Comunidad

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"Recursos psicológicos para la prevención y control del estrés"

Fecha: 5 Abril de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener efectos perjudiciales para la salud física y mental. El estrés prolongado está relacionado con el aumento del riesgo de desarrollar, entre otras, enfermedades cardiovasculares, trastornos emocionales y problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.

En este contexto, los recursos psicológicos juegan un papel clave en la prevención y el control del estrés, proporcionando herramientas prácticas para afrontar las demandas diarias de manera saludable. Técnicas como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness, la reestructuración cognitiva y la gestión emocional son fundamentales para reducir los niveles de estrés.

Esta charla explorará las intervenciones basadas en la psicología que ayudan a prevenir y manejar el estrés, promoviendo el autocuidado y el bienestar mental. A través de diversas estrategias y recursos, se busca empoderar a los individuos y comunidades para que manejen eficazmente el estrés y mejoren su calidad de vida.

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Charla abierta a la Comunidad

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"El concepto de salud desde la perspectiva de la Organización Mundial de la salud (OMS): una construcción multidimensional dinámica"

Fecha: 29 Mayo de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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El concepto de salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha evolucionado desde una definición tradicional centrada únicamente en la ausencia de enfermedad, hacia un enfoque más integral que abarca múltiples dimensiones del bienestar humano. La OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo como la ausencia de afecciones.

Esta visión multidimensional y dinámica reconoce que la salud no es estática, sino que está influenciada por factores biológicos, ambientales, socioeconómicos y culturales. La promoción de la salud, según esta perspectiva, implica un proceso continuo y adaptativo que permite a las personas aumentar su control sobre los determinantes de su bienestar.

En esta charla, se explorará el concepto de salud desde esta visión holística, resaltando su carácter dinámico y su importancia en la formulación de estrategias y recursos de intervención que favorezcan el bienestar integral de la comunidad.

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Charla abierta a la Comunidad

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"Prevención de adicciones en adolescentes y sus familias"

Fecha: Junio de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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La prevención de adicciones en adolescentes es un desafío crucial para la salud pública, dado el impacto negativo que las sustancias psicoactivas pueden tener en el desarrollo físico, psicológico y social de los jóvenes. Las adicciones son un problema creciente a nivel global, y los adolescentes son particularmente vulnerables debido a factores tales como la búsqueda de identidad, la presión social y las expectativas negativas con respecto al futuro, entre otras.

En este contexto, el entorno familiar desempeña un papel fundamental en la prevención, ya que la comunicación abierta, el apoyo emocional y el establecimiento de límites claros pueden reducir el riesgo de consumo.

Esta charla se enfocará en la importancia de las estrategias de prevención, brindando herramientas tanto a los adolescentes como a sus familias para identificar señales tempranas y actuar proactivamente. Además, se abordarán los factores protectores y los recursos disponibles para apoyar el bienestar integral de los jóvenes y fomentar un desarrollo saludable, libre de adicciones.

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Charla abierta a la Comunidad

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"La psicoeducación como recurso de la promoción y el cuidado de la salud"

Fecha: Julio de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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La psicoeducación es una herramienta clave en la promoción y el cuidado de la salud, ya que se centra en proporcionar a las personas los conocimientos y habilidades necesarias para comprender y manejar su bienestar mental y emocional. La psicoeducación contribuye significativamente a la prevención de trastornos psicológicos y a la mejora de la salud y el bienestar mental, al empoderar a los individuos con información y estrategias prácticas para afrontar situaciones difíciles.

Este enfoque no solo involucra la educación sobre aspectos relacionados con la salud mental, sino que también fomenta una mayor conciencia sobre las emociones, el manejo del estrés y la resolución de conflictos.

Esta charla explorará cómo la psicoeducación puede ser aplicada de manera efectiva en diferentes contextos, destacando su rol en la prevención, intervención temprana y el fortalecimiento del bienestar general. A través de la psicoeducación, se busca promover una cultura de salud integral, donde las personas se conviertan en agentes activos de su propio cuidado.

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Charla abierta a la Comunidad

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"Principios de aplicación práctica para el logro del bienestar y la calidad de vida"

Fecha: Agosto de 2025

Modalidad: Online (Zoom)

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El bienestar y la calidad de vida son conceptos que van más allá de la ausencia de enfermedades, e involucran una dimensión integral que abarca la salud física, emocional, social y mental. El bienestar es un estado positivo que permite a los individuos enfrentar los desafíos cotidianos con resiliencia, disfrutar de relaciones satisfactorias y desarrollar una vida significativa.

Para lograr este bienestar, es esencial adoptar principios prácticos y sostenibles que se basen en hábitos saludables y en el fomento de una actitud positiva ante la vida. La implementación de estrategias como la gestión del estrés, la práctica regular de ejercicio, una alimentación equilibrada y el cuidado de la salud mental son fundamentales para alcanzar una vida plena.

Esta charla proporcionará herramientas y principios para que las personas puedan incorporar prácticas diarias que contribuyan a una mejor calidad de vida, promoviendo un enfoque preventivo y holístico hacia el bienestar.

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